Valmennukset
Täältä löydät tämän hetkiset valmennukset!
All-in-One valmennus
Haluatko tehdä kokonaisvaltaisen muutoksen ja saavuttaa isoja tuloksia? All-in-One on laajin valmennuspakettini, jossa yhdistyy kaikki: ruokavalio, treeniohjelma sekä jatkuva henkilökohtainen tuki. Tämä valmennus kulkee mukanasi arjen eri vaiheissa ja mukautuu sinun tarpeisiisi, jotta pysyt motivoituneena ja pääset kohti pysyviä tuloksia.
Tämä sopii sinulle, joka haluat kokonaisvaltaisen otteen hyvinvointiisi ja kaipaat selkeän, mutta joustavan kokonaisuuden. Valmennuksen aikana opit tekemään pysyviä muutoksia ja nauttimaan arjesta ilman jatkuvia dieettejä tai kieltolistoja.
Sisältö:
✅ Sopii sinulle, joka haluat tehdä kokonaisvaltaisen muutoksen ja isoja tuloksia
💙 Henkilökohtaisesti räätälöidyt ohjelmat ja säännölliset muokkaukset muuttuvan arjen mukaan
🍓 Ruokavalio lemppariruoistasi ja koko perheelle sopivista arkiaterioista
🔥 Treeniohjelma kotiin, salille tai ulos – sinne missä viihdyt parhaiten
🦋 24/7 chat – aina apua ja neuvoja, kun sitä tarvitset
📩 Viikkoraportti ja syvempi katsaus onnistumisiin, haasteisiin ja kuulumisiin
🍦 Joustavan ruokailun ja tasapainon oppiminen, jotta tulokset pysyvät mukana aina ja ikuisesti
💓Valmennusyhteisö ja paljon oppimateriaalia hyvinvoivampaan arkielämään.
Hinta 139€/kk minimi 3kk sitoutuminen
Treenivalmennus
Treenivalmennus on sinulle, joka haluat saada kaiken irti harjoittelusta ja rakentaa vahvan, sporttisen ja energisen kehon. Oli tavoitteesi sitten lihaksen kehittäminen, suorituskyvyn parantaminen tai liikunnan ilon löytäminen, tämä valmennus ohjaa sinut oikeaan suuntaan.
Harjoittelu tehdään nousujohteisesti ja säännöllisesti, jotta kehitys ei pysähdy. Ohjelma suunnitellaan juuri sinulle sopivaksi ja päivittyy säännöllisesti, jotta motivaatio pysyy yllä ja treenaaminen tuo jatkuvasti tuloksia.
Sisältö:
🏋️♀️Sinulle, joka haluat treeneistä parhaan hyödyn
🦋 Räätälöity ja tehokas treeniohjelma kotiin, salille tai ulos
💪 Liikunnan ilo, säännöllisyys ja vahva keho joka jaksaa arjessa
📈 Ohjelman päivitys 8-12 viikon välein jatkuvan kehityksen varmistamiseksi
🍑 Lihaksen kehittäminen ja nousujohteinen treeni, joka vie eteenpäin
💬 24/7 chat ja viikoittaiset raportit – tuki ja motivaatio joka viikko
💓Valmennusyhteisö ja paljon oppimateriaalia hyvinvoivampaan arkielämään
Hinta 99€/kk minimi 3kk
Räätälöity ruokavaliovalmennus
Sanotaan, että 80 % tuloksista tehdään keittiössä ja se pitää paikkansa. Tämän valmennuksen avulla opit syömään juuri sinun tavoitteitasi tukevalla tavalla, ilman turhaa kikkailua tai monimutkaisia sääntöjä. Ruokavalio rakennetaan täysin sinun tarpeisiisi sopivaksi, jotta tulokset näkyvät nopeasti ja pysyvät mukana arjessasi.
Tämä valmennus sopii sinulle, joka haluat päästä alkuun terveellisemmällä ruokavaliolla, pudottaa painoa tai polttaa rasvaa, mutta samalla nauttia monipuolisesta ja maukkaasta ruoasta. Tulet hämmästymään miten tuloksia
alkaa näkymään lainkaan ilman treeniä.
Sisältö:
⭐ Henkilökohtaisesti räätälöidyt kalorit ja annoskoot tehokkaisiin tuloksiin
🥑 Erikoisruokavaliot ja allergiat eivät ole este
🍽 Sopii erinomaisesti painonpudotukseen ja rasvanpolttoon
🍦 Paljon vaihtelua ja uusia reseptejä, räätälöitynä sinun annosmäärillesi
📖 Pääsy koko reseptipankkiini + kaikki uudet reseptit muokattuna juuri sinun kaloreihisi
✅ Ruokavalio koostuu 4–5 ateriasta päivässä
💬 24/7 chat ja viikkoraportit, jotka tuovat selkeyttä ja tukea jokaiseen viikkoon
💓Valmennusyhteisö ja paljon lisämateriaalia jolla opit kestävien ja pysyvien tulosten salat!
Hinta: 110€kk minimi 3kk sitoutuminen
Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon
täyttämällä lomake!
