Tarinani
Olen Ella: sairaanhoitaja, lähihoitaja ja kansainvälisesti sertifioitu personal trainer. Yhdistän valmennuksessani tutkittuun tietoon pohjautuvan terveydenhuollon osaamisen, kokonaisvaltaisen näkemyksen hyvinvoinnista ja vahvan käytännön kokemuksen elämäntapamuutoksista.
Olen erikoistunut auttamaan naisia saavuttamaan pysyviä tuloksia ilman ääripäitä – joustavasti, fiksusti ja juuri omaan arkeen sopivalla tavalla. Olen saanut kunnian auttaa jo yli 500 naista saavuttamaan tavoitteensa, räätälöimällä valmennusohjelmat heidän elämäntilanteensa ja voimavarojensa mukaan. Oli kyse sitten painonpudotuksesta, lihaskasvusta tai energisemmästä arjesta, jokainen valmennus rakennetaan yksilöllisesti – ei valmiilla kaavoilla, vaan asiakkaan todellista arkea kunnioittaen.
Valmennusfilosofiani pohjautuu myös omaan tarinaani: olen itse pudottanut 30 kiloa ja onnistunut pitämään ne poissa pysyvästi. Tiedän, mitä muutoksen tekeminen vaatii, ei pelkästään fyysisesti, vaan myös henkisesti ja arjen tasolla. Siksi halusin luoda valmennuksen, jossa yhdistyy kolme asiaa, jotka ovat olleet ratkaisevia myös omalla matkallani: tuloksellisuus, joustavuus ja nautinto.
Minulle ja monelle asiakkaalleni, ruoka on muutakin kuin polttoainetta. Se on iloa, yhdessäoloa ja osa elämää. Halusin, että tämä näkyy myös valmennuksessa. Laadin viikoittain uusia reseptejä, jotka tekevät hyvinvoinnista herkullista. Mukana on arjen klassikoita, makeita herkkuja ja uusia hittiruokia, kaikki muokattu tukemaan juuri asiakkaan tavoitteita. Herkullinen ruoka ja tulokset voivat kulkea käsi kädessä, kun tietää, miten ne sovitetaan yhteen.
Olen myös erikoistunut naisten tavoitteelliseen treenaamiseen – sekä kuntosalilla että kotona. Tuloksia ei synny vain salilla, vaan myös olohuoneessa tai kotipihalla kun harjoittelu suunnitellaan oikein ja järkevästi. Oli tavoitteenasi kiinteytyminen, voiman lisääminen tai parempi jaksaminen, voit saavuttaa sen kummassa ympäristössä tahansa.
Valmennuksessani ei tavoitella täydellisyyttä, vaan pysyvää muutosta, joka tuntuu hyvältä ja sopii oikeaan elämään. Hyvinvointi ei ole projekti vaan se on elämäntapa, joka rakentuu järkevästä ravinnosta, nousujohteisesta harjoittelusta ja ennen kaikkea lempeästä, mutta tavoitteellisesta otteesta.
Jätä hakemus maksuttomaan konsultaatioon täyttämällä lomake!
