Mariaaellaa
Online Coaching
Parhaat tulokset saa, kun tekee sitä mistä nauttii
KUKA MINÄ OLEN?
Olen Ella, koulutukseltani lähihoitaja, sairaanhoitaja ja kansainvälisesti sertifioitu personal trainer. Valmennuksessani yhdistyvät vahva terveydenhuollon osaaminen ja käytännön kokemus kestävistä elämäntapamuutoksista. Erityisosaamiseni on naisten kokonaisvaltainen hyvinvointi: autan asiakkaitani saavuttamaan pysyviä tuloksia joustavalla, yksilöllisellä ja ennen kaikkea toimivalla tavalla, ilman äärimmäisyyksiä.
Oma elämäntapamuutokseni, jonka myötä pudotin yli 30 kiloa ja olen onnistunut pitämään tulokset pysyvinä, antaa minulle vahvan henkilökohtaisen ymmärryksen valmennettavan matkasta. Tiedän, mitä muutos vaatii sekä henkisesti että fyysisesti ja ettei se vaadi täydellisyyttä vaan oikeanlaista tukea ja kestävää lähestymistapaa. Hyvinvoinnin tulisi olla elämäniloa lisäävää eikä rajoituksia ja kieltoja.
Valmennukseni perustuu näyttöön perustuvaan tietoon, käytännönläheisyyteen ja asiakkaan elämäntilanteen kunnioittamiseen. Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan hyvinvointia, joka ei perustu kieltäytymiseen tai hetkellisiin dieetteihin, vaan oivalluksiin, jotka kantavat pitkälle tulevaisuuteen. Valmennan sinua henkilökohtaisesti siihen saakka että saavutat halutut tuloksesi.
VALMENNUSPAKETIT
Räätälöity ruokavaliovalmennus
Tämän valmennuksen avulla opit syömään juuri sinun tavoitteitasi tukevalla tavalla, ilman turhaa kikkailua tai monimutkaisia sääntöjä.
Ruokavalio rakennetaan täysin sinun tarpeisiisi sopivaksi, jotta tulokset näkyvät nopeasti ja pysyvät mukana arjessasi.
All-in-One Valmennus
Tässä valmennuksessa yhdistyy kaikki tarvittava: ruokavalio, treeniohjelma sekä jatkuva henkilökohtainen tuki.
Tämä valmennus kulkee mukanasi arjen eri vaiheissa ja mukautuu sinun tarpeisiisi, jotta pysyt motivoituneena ja pääset kohti pysyviä tuloksia.
Treenvalmennus
Treenivalmennus on sinulle, joka haluat saada kaiken irti harjoittelusta ja rakentaa vahvan, sporttisen ja energisen kehon.
Oli tavoitteesi sitten lihaksen kehittäminen, suorituskyvyn parantaminen tai liikunnan ilon löytäminen, tämä valmennus ohjaa sinut oikeaan suuntaan.